Unsere Kurse

Finde deinen Kurs.
Und dein Wir-Gefühl.

Du magst es kraftvoll, beweglich oder ganz bewusst? Entdecke unsere Kurswelt und finde die Bewegung, die dir Freude macht.

Deine Bewegung. Deine Auswahl.

Was darf es heute sein?

Körper & Balance

Bewusste Bewegung, Atmung und ruhige Momente. Ein Kurs, um Körper und Geist wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Stabilität & Körpergefühl

Kontrollierte, fließende Übungen mit Fokus auf die Körpermitte. Kraft, Koordination und Atmung kommen zusammen.

Ausdauer & Energie

Gemeinsam auf dem Indoor Bike trainieren. Rhythmus, Musik und eine mitreißende Atmosphäre begleiten deine Ausdauereinheit.

Kraft & Ganzkörper

Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Die Gewichte werden passend zu deinem Trainingsstand gewählt.

Kraft & Koordination

Mit dem eigenen Körpergewicht und dem Schlingentrainer aktiv werden. Der Schwierigkeitsgrad lässt sich über die Körperposition anpassen.

Rücken & Beweglichkeit

Kräftigen, dehnen und mobilisieren. Ergänzt um Übungen mit der Faszienrolle und Zeit für bewusste Bewegung.

Kraft & Körpergefühl

Gemeinsam Bauch, Beine und Gesäß trainieren. Ein gezieltes Workout für deine Kraft und dein Körpergefühl.

Haltung & Stabilität

Gezielte Übungen für die Muskulatur rund um Schultergürtel und Nacken. Mit Kleingeräten und einem Fokus auf bewusste Ausführung.

Das Kursangebot und die wöchentlichen Termine können variieren. Bitte beachte den Kursplan oder frage unser Team nach deinem Wunschkurs.

Der erste Schritt fühlt sich gut an

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Wir freuen uns auf dich – so, wie du bist.